Os 7 Pilares Da Saude Alimentar
Ref: 9786555641684
Marca: Sextante
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O peso das dietas , primeiro livro da autora, já vendeu mais de 60 mil cópias. "Quero ajudar você a se empoderar, se reconectar e se apropriar das suas escolhas, parando de agir de forma automatizada e movida por modismos. Assim você terá sucesso na sua transformação e conseguirá chegar à sua melhor versão.? ? Sophie Deram Sophie é uma ativista contra as dietas restritivas e defensora do prazer de comer e do comer consciente. Ao contrário do que ouvimos quase 24 horas por dia, uma relação saudável com a comida não se constrói com ?foco, força e fé? e não tem nada a ver com comer pouco e malhar muito. Isso porque nossa saúde e nosso bem-estar vão muito além do nosso peso corporal e envolvem o equilíbrio de todos os aspectos da vida. Em seu livro anterior, O peso das dietas , Sophie Deram mostrou por que as dietas restritivas não funcionam e inclusive podem trazer prejuízos à saúde, abrindo caminho para uma relação conturbada com a comida e até para o desenvolvimento de transtornos alimentares. Em Os 7 pilares da saúde alimentar , ela está de volta, trazendo as reflexões e as ferramentas necessárias para você mudar seus hábitos e fazer as pazes com o peso, o corpo e a comida de uma vez por todas. Com atividades práticas, sugestões de organização na cozinha e a Roda dos 7 Pilares ? um incrível recurso de autoavaliação para ser usado ao longo de todo o processo ?, este é um guia indispensável para você se reconectar com a sua sabedoria corporal e retomar as rédeas da própria saúde. Mais do que uma nova visão sobre a alimentação, esta é uma jornada de autoconhecimento que vai transformar para sempre os aspectos mais importantes da sua vida.
Ficha Técnica
Largura
16.00 cm
Altura
23.00 cm
Comprimento
1.00 cm
Peso
290.00 g
Detalhes técnicos do produto:
Código | 9786555641684 |
Código de barras | 9786555641684 |
Estoque | 5 |
Marca | Sextante |
- Autor: SOPHIE DERAM
- Páginas: 185
- Assunto: NUTRIÇÃO
- Peso: 0,29