Atenção Plena Para Iniciantes
Ref: 9786555645958
Marca: Sextante
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Usando a prática de mindfulness para desenvolver o foco no momento presente, acalmar a mente e transformar sua qualidade de vida
?Você pode considerar este livro uma porta de entrada para um edifício magnífico. Só que o edifício é você. Este é um convite para entrar e depois explorar, da sua própria maneira e em seu próprio ritmo, a riqueza e a profundidade do que está disponível para cada um de nós
Pioneiro em demonstrar os benefícios da atenção plena na terapia de redução do estresse, Jon Kabat-Zinn convida você a transformar a maneira como se relaciona com seus pensamentos e sentimentos, acalmando o barulho interno e despertando para o momento presente.
Neste livro, o autor oferece instruções, respostas e reflexões tanto para quem já conhece as técnicas quanto para quem está começando a trilhar esse caminho. Ele ensina:
Ficha Técnica
Largura
16.00 cm
Altura
23.00 cm
Comprimento
1.00 cm
Peso
200.00 g
Detalhes técnicos do produto:
Código | 9786555645958 |
Código de barras | 9786555645958 |
Estoque | 3 |
Marca | Sextante |
- Autor: JON KABAT-ZINN
- Páginas: 176
- Acabamento: Brochura
- Assunto: Aventura
- Peso: 0,2