Manual Prático de Mindfulness

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Sinopse:
Já imaginou um programa de oito semanas capaz de ajudá-lo a superar a depressão, a ansiedade e o estresse? O Manual Prático de Mindfulness foi elaborado por três dos mais talentosos mestres de psicologia clínica do mundo. Um programa passo a passo sobre como treinar a mente para obter uma vida mais plena e gratificante. O programa de terapia cognitiva baseada na atenção plena (MBCT) já foi testado e comprovado em testes clínicos em todo o mundo.

Especificação:
Autor(a): Teasdale, John; Williams, Mark; Segal, Zindel
Editora: Pensamento
Gênero: Meditação
Formato: 19x25
Páginas: 235
ISBN: 9788531519253
Peso: 0,465

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