Meditação em 3 Minutos

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Sinopse:
Sua mente e seus pensamentos podem trabalhar contra você ou a seu favor. Isso não é novidade. Também não é novidade que a meditação pode ajudar sua mente a funcionar melhor. Agora preste atenção: você não precisa se submeter a intermináveis terapias ou se meter numa caverna no Himalaia para alcançar o controle da mente por meio da meditação e lidar melhor com as tensões do cotidiano, compreender melhor seus medos e desejos e gostar mais de si. Já existe um método que permite a qualquer pessoa, de qualquer sexo ou idade, praticar o autocontrole mental em qualquer lugar e a qualquer hora! Este método é exposto com muito bom humor e sabedoria por David Harp em Meditação em 3 minutos. Não acredita? Então veja o recado que o psicólogo, escritor, monge budista e fundador da Insight Meditation Society, Jack Kornfield, tem para você:
" Se você quiser começar a meditar, este é o livro! Os exercícios são excelentes, as explicações claras e muito bem-humoradas, mas você tem que experimentá-los de fato. Vá em frente. Em 3 minutos, como não acertar?"

Especificação:

Autor: David Harp
Editora: Best Seller
Gênero: Meditação
Formato: 14 x 21
Páginas: 128
ISBN: 9788577012671
Peso: 0,180

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