Mindfulness

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Sinopse:

indfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliação de consciência, com o objetivo de reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Estudos mostram que pessoas que meditam com frequência são mais felizes. Os efeitos positivos são: redução dos níveis de ansiedade, da depressão e da irritabilidade. A concentração, o foco e a memória também melhoram, trazendo assim mais vigor, leveza e felicidade para sua vida. É o que este livro em forma de caixinha traz para você.

Especificação:
Autor: DIVERSOS
Editora: MATRIX
Genero: JOGOS E PASSATEMPOS
Formato: 9.6 x 8.4 x 2.2
Páginas: 100
ISBN: 9788582303429
Peso: 0,205

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