Energia Emocional

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Autor: Mira Kirshenbaum
Editora: Best Seller
Gênero: Autoconhecimento
Formato: 14 x 21
Páginas: 272
ISBN: 9788576841586
Peso: 0,345
Sinopse:

Você já se sentiuou se sente pressionado até o limite, abatido ao extremo, cansado, vazio, paralisado? Para a psicoterapeuta Mira Kirshenbaum, esse é um flagelo da vida moderna, e seu nome é "esgotamento emocional". Mais comum do que se imagina, a falta de energia emocional não depende de fatores genéticos, da personalidade ou da criação que tivemos. Atinge todo mundo em maior ou menor grau e causa muito sofrimento.
A boa notícia que a autora traz é que para renovar o estoque de energia emocional basta querer. Se você já se preocupa com a energia física - alimentando-se bem e respeitando seu relógio biológico, por exemplo -, está na hora de dar mais atenção à energia emocional. E prepare-se para outra boa notícia: fazer isso é mais fácil do que você imagina. Neste livro você encontrará 25 estratégias, que podem ser aplicadas de forma independente ou combinada, e exemplos da vida real para ajudá-lo a explorar as fontes internas que o levarão a combater a fadiga cotidiana.

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