Energia sem Limites

Melhore sua disposição, evite doenças e envelheça bem. As doenças não são eventos aleatórios que podem acontecer no futuro, e sim o resultado das escolhas que fazemos e de como nos sentimos hoje. Você já parou para pensar que depressão, ansiedade, insônia, cardiopatias, diabetes, Alzheimer, câncer e outras doenças podem ter a mesma origem? A ciência moderna tem mostrado que quase todos os problemas de saúde surgem quando células deixam de produzir e usar a energia da maneira correta, gerando quadros como inflamação crônica e síndrome metabólica. Sintomas aparentemente inofensivos mas persistentes costumam ser sinal de que uma doença grave pode surgir no futuro. Felizmente, hoje sabemos rever ter esse processo com mudanças no estilo de vida. Neste livro você vai entender como os hábitos de sono, alimentação, atividade física e gerenciamento do estresse interferem em nosso metabolismo e, consequentemente, na maneira como nos sentimos. Ao apresentar pesquisas de(...)