Desconstruindo A Ansiedade
Ref: 9786555642506
Marca: Sextante
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Da lista de mais vendidos do The New York Times. Publicado em mais de 30 países.
?Um passo a passo aprovado na prática clínica para aliviar a mente da ansiedade, do pensamento obsessivo, dos vícios e de muito mais.? ? Daniel J. Siegel
?Este livro apresenta uma descoberta brilhante: métodos que se baseiam no funcionamento do cérebro para reduzir os hábitos alimentados pela ansiedade.? ? Daniel Goleman, autor de Inteligência emocional
Psiquiatra e professor da Universidade Brown, o neurocientista Judson Brewer sintetiza 20 anos de pesquisa em um livro que apresenta soluções testadas e aprovadas por milhares de pacientes.
Quando falamos em ansiedade, muitos de nós logo imaginamos algo entre um desconforto leve e, no outro extremo, ataques de pânico.
O dr. Brewer vai além, ao afirmar que a ansiedade leva a comportamentos viciantes e a maus hábitos ? como comer demais sem apetite, procrastinar, beber para relaxar e passar horas nas redes sociais.
Para complicar, ela habita uma região do cérebro que resiste à racionalidade.
Baseado em evidências científicas, o dr. Brewer nos ensina a identificar os gatilhos da ansiedade, neutralizá-los e substituí-los por comportamentos que trazem bem-estar.
Simples e engenhosas, as soluções deste livro já ajudaram atletas olímpicos, políticos e empresários. Com esse método, você também vai descobrir como se sentir melhor ? não importa quanto esteja ansioso.
Ficha Técnica
Largura
16.00 cm
Altura
23.00 cm
Comprimento
2.00 cm
Peso
328.00 g
Detalhes técnicos do produto:
Código | 9786555642506 |
Código de barras | 9786555642506 |
Estoque | 1 |
Marca | Sextante |
- Autor: JUDSON BREWER
- Páginas: 255
- Assunto: Ansiedade
- Peso: 0,328